850 روبل: فيتامين د 3: أصول صحية: 10000 وحدة دولية ، 360 كبسولة
صدر الدجاج قليل الدهون؛ فيحتوي على 0
ضمان تغذية الحامل نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات
علاوة على ذلك ، يمكن لمستويات غير كافية من فيتامين (د) يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي ، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان ، وضعف نمو الشعر ، ولين العظام ، وهي حالة من ضعف العضلات والعظام
هو حمض أميني طبيعي يزيد من
فوائد فيتامين د كثيرة وعديدة إذ أن جسم الإنسان يقوم بتصنيعه نتيجة التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من
يوصَى بحوالي ٦٠٠ ميكروجرام من فيتامين د في الحمل
5 أونصة (100 غرام)، أي ما يُعادل تقريبًا ثلاثة أضعاف المقدار اليومي المطلوب، وإن كان المرء لا يرغب بالسمك الطازج فإنّ سمك الرّنكة المُخلَّل هو مصدر زاخر بفيتامين د أيضًا، ويُوفِّر 680 وحدة دولية لكل حصة مؤلفة من 3